Почему так славится русская баня?

Построить русскую баню сегодня стремится большинство владельцев загородных участков и дач. Банные процедуры – это замечательный способ отдохнуть и набраться сил после нелегкой трудовой недели, улучшить здоровье и помочь иммунитету. Конечно, лучшим материалом для возведения является дерево.

Современные мастера с использованием высокотехнологичного оборудования подготавливают древесину для того, чтобы максимально сократить сроки строительства и улучшить характеристики бани. Не забываются и традиции предков, которым были известны секреты добротной работы – некоторые бани, выстроенные более века назад, до сих пор эксплуатируются и радуют своих владельцев. Каковы же основные преимущества русской бани? Почему она пользуется большой популярностью?

Очищение

В первую очередь баня очищает. Температура и влажность воздуха должны находиться в строгом равновесии для достижения максимального эффекта. Так, к примеру, для большинства людей комфортной температурой является 70° - влажность при этом должна составлять около 35%. Этого достаточно для того, чтобы активизировались потовые железы, через которые и выводятся вредные вещества.

Оздоровление

Банные процедуры положительно воздействуют на здоровье. Они способствуют быстрому восстановлению организма после простудных заболеваний, укреплению иммунитета и даже более легкому протеканию хронических болезней. К тому же, улучшается и душевное состояние и настроение. Важно: перед тем, как построить русскую баню и приступить к ее использованию, обязательно посоветуйтесь с врачом.

Тонизирование

Если вы чувствуете усталость, затапливайте баню. Эта «целительница» поможет привести в тонус весь организм. Кстати, банные процедуры рекомендуются спортсменам для повышения тонуса уставших во время тренировки или соревнования мышц. Замечательно, если после парилки удастся поплавать в бассейне с прохладной водой. Если по состоянию здоровья запрещены резкие перепады температуры, ощутить дополнительный прилив бодрости поможет сеанс массажа.

Отдых

К преимуществам русской бани можно отнести и ее способность расслаблять, снимать стресс. Баня является любимым и традиционным для русского человека местом отдыха. Веселая дружеская компания и приятное общение зарядят вас оптимизмом. Помните: баня – не место для плотного ужина и алкогольных напитков. Рекомендуется в перерывах между заходами в парную пить травяной некрепкий чай, минеральную или обычную воду с фруктами – легкая пища быстро усвоится и не станет серьезной нагрузкой для организма.